Miluju seznamy! Všude kolem mě se válí seznamy úkolů nebo věcí, co nakoupit. Když se ale už zabývám tou pozitivní psychologií, je fajn napsat i nějaký příjemnější seznam, že? 

Martin Seligman doporučuje si každý den zapsat tři věci, co nám ten den udělaly radost – podle vědeckých studií jsou pak lidé mnohonásobně šťastnější, ať už předtím byli zdraví nebo v těžké depresi. Já si takový pozitivní deník vedu a inspirována Bárou Šťastnou a její Šťastnou knihou jsem se rozhodla sepsat i tento mega-seznam 100 opakujících se věcí, které mi vždy udělají radost. A budu se snažit dělat je častěji.

  1. Když se vrátím domů příjemně unavená z procházky.
  2. Když si hraju se svou osmiletou neteří. Čím šílenější hra, tím lepší.
  3. Když se mazlím se svým morčetem. Nebo sestřiným králíkem. Psem v útulku. Kočkou kdekoli. Kýmkoli kdekoli.
  4. Každý večer, když jdu konečně spát.
  5. Každé ráno, když se probudím a vidím všechny své dnešní možnosti.
  6. Když jsem na Mši svaté v kostele, ideálně v latině se zpěvem a varhanami. Nebo gregoriánským chorálem.
  7. Když dočtu knihu.
  8. Když začnu číst knihu.
  9. Když píšu knihu.
  10. Když přijdu na knihu, kterou neznám a hned vím, že se mi bude líbit.
  11. Když odcházím z knihovny se spoustou knih.
  12. Když si koupím knihu.
  13. Když si koupím něco, co napomůže mému osobnímu rozvoji. Třeba diář nebo něco zdravého.
  14. Když napíšu článek na blog.
  15. Když někdo okomentuje můj blog.
  16. Když mi přijde mail nebo zpráva od čtenáře/ky.
  17. Když si zapálím aromalampu s vůní vanilky nebo růže.
  18. Pocity uvědomění po smysluplné psychoterapii. (Díky moc, Kateřino)
  19. Když se prohrabuju ve svých starých zápiscích, denících, diářích a jiných sešitech. 
  20. Když si čtu básně Hraběte nebo Rupi Kaur.
  21. Když se procházím po Starém Městě a předstírám, že jsem turista.
  22. Když se potisící dívám na epizodu seriálu, z kterého znám zpaměti každou repliku.
  23. Když začnu sledovat nový seriál a užívám si pocit, že nevím, jak to dopadne.
  24. Když piju brusinkové Avanti ze skleniček na šampaňské, jako by to bylo přinejmenším Möet.
  25. Když mám depku, ale pustím si depresivní hudbu a užívám si ji.
  26. Když je přede mnou test nebo zkouška a já vím, že jsem se připravovala.
  27. Když čtu naučnou knihu z oblasti, o které moc nevím, a ta vyburcuje mou zvědavost.
  28. Když najdu pravopisnou nebo gramatickou hrubku v textu někoho chytřejšího, než jsem já.
  29. Když sleduju vystoupení opravdu talentovaných lidí v talentových soutěžích.
  30. Když se kamarádce svěřím s nějakým opravdu divným faktem o mně a zjistím, že to má stejně.
  31. Když se konečně osobně setkám s někým, koho zatím znám jen virtuálně.
  32. Když si čtu o géniích.
  33. Když sním o tom, že sama jsem geniální.
  34. Když napíšu e-mail celebritě a ona odepíše.
  35. Když zjistím, že něco zdánlivě nedosažitelného, po čem toužím, je ve skutečnosti dostupné.
  36. Když poslouchám nějaký starý hit a cítím se příjemně nostalgicky.
  37. Když si dovolím pustít si písničky, u kterých se stydím za to, že je miluju. Jako stará tvorba Avril Lavigne.
  38. Když jsem v kotli na koncertě/festivalu.
  39. Když si uvědomím, kolik skvělých vlastností mám, kolik mám příležitostí a kolik toho mohu dokázat.
  40. Když si uvědomím, jak malá, zranitelná a nedokonalá jsem. A že to nevadí.
  41. Když vidím, že se mi někdo snaží pomoci.
  42. Když mám příležitost někomu pomoci.
  43. Když v konverzaci spontánně použíju nějaké méně známé slovo, jako inherentně.
  44. Když mi přijde nějaký předplacený časopis. Momentálně jich mám předplacených pět.
  45. Když si po dni stráveném ve městě konečně sundám podprsenku.
  46. Když poznám člověka, který měl stejné zdravotní problémy jako já, ale vyléčil nebo zotavil se.
  47. Když vyluštím knižní šifru, sudoku, křížovku nebo jiný hlavolam.
  48. Když objevím nějaký smysluplný praktický koncept, který mi zjednoduší život, jako GTD, konmari, pozitivní psychologie nebo pět jazyků lásky.
  49. Když mě napadne nějaký problém, který bych chtěla zkoumat vědeckými metodami (jako analýza postupů, jimiž se extrémně úspěšní lidé jako Churchill či Lincoln vypořádávali s depresí).
  50. Když si plánuju život na dalších padesát let. A je mi jedno, že to tak nebude.
  51. Když zjistím, že někdo má OPRAVDU zájem o to, co dělám, co píšu, o co se snažím.
  52. Když si náhodně během dne vzpomenu, že se mám uvolnit  a být tady a teď. A udělám to a hned je mi líp.
  53. Když se jen tak, bezdůvodně směju. Jak mě to naučil Nešpor.
  54. Když jdu na konferenci, přednášku nebo workshop. A opravdu se tam něco zajímavého dozvím.
  55. Když si prohlížím zboží v drahém obchodě, kde si nic nemohu dovolit, ale nemyslím na to.
  56. Když si přečtu dosud neznámý citát, se kterým souzním. Ale i už známé oblíbené citáty potěší.
  57. Když celý den prožiju naprosto produktivně. Vstanu brzy, pracuju, učím se, uklízím, jím zdravě a jdu brzy spát.
  58. Ale i když vstanu v poledne a snídám Marshmallows.
  59. Když si přečtu nějaký málo známý zajímavý fakt. Jako že lenochod má v krku více kostí než žirafa.
  60. Když mám příležitost něco vytvářet rukama, jako plést košík z proutků.
  61. Když usínám a ono prší.
  62. Když piju horký čaj po návratu zvenčí, kde je zima.
  63. Když se učím z vysokoškolských skript a připadám si chytrá.
  64. Když čtu knihu v angličtině a připadám si chytrá.
  65. Když vidím text v latině a rozumím mu. A připadám si chytrá.
  66. Když si čtu knížku v posteli.
  67. Když mluvím s člověkem o hodně chytřejším než já a on mi pomáhá rozšiřovat si obzory.
  68. Když mluvím s někým, kdo neví skoro nic o věcech, o které se zajímám, a já mu tak mohu rozšířit obzory.
  69. Když něco začnu dělat a zaujme to i mé přátele, takže začnou taky.
  70. Když se začtu do Bible.
  71. Když se nějaký dobročinný projekt stane populární, což mi vrátí víru v lidstvo. Jako Ježíškova vnoučata.
  72. Když mi muž podrží dveře, přestože nejsem hezká.
  73. Když se bojím, že mě někdo odsoudí, ale ve skutečnosti mě má rád.
  74. Když se spontánně rozhodnu pro nějakou šílenost a hned ji udělám, jako jak jsme kdysi šli s tátou pěšky do Německa po půlhodinové přípravě. Den po Novém roku.
  75. Když vím, že ve mně někdo věří.
  76. Když si čtu články o tom, jak se pravděpodobně budou vyvíjet technologie.
  77. Když se rozpláču při modlitbě.
  78. Když se na mě někdo cizí usměje.
  79. Když se já na někoho cizího usměju.
  80. Když si googlím, jak žijí miliardáři a představuju si, že bydlím v mrakodrapu s výhledem na Central Park.
  81. Když jdu podruhé k lékaři/na úřad apod. a zjistím, že si mě tam pamatují.
  82. Když mi někdo řekne, že mě má rád.
  83. Když jsem se svou rodinou v kavárně.
  84. Když vyhraju ve hře Dobble nad svou osmiletou neteří, která je v tom fakt dobrá.
  85. Když prohraju v šachách a nevadí mi to.
  86. Když se koukám na moderní americké animáky.
  87. Když zjistím, že někde blízko je pěkné místo, které jsem ještě nenavštívila.
  88. Když se s mamkou dívám na televizi. A je úplně jedno, že jen na Prostřeno.
  89. Když je Super Bowl a já se chovám, jako by se to hrálo  u nás. A fandím úplně náhodnému týmu.
  90. Když v kapse nebo batohu najdu peníze, o kterých jsem nevěděla.
  91. Když dostanu nápad, na kterém by se dalo vydělat.
  92. Sledování filmů mého dětství, jako ET mimozemšťan nebo Zachraňte Willyho.
  93. Když se s někým hádám a pak se ukáže, že jsem měla pravdu.
  94. Když si čtu o lidech, co zbohatli něčím, čím bych nevěřila, že se lze uživit. Jako Tim Ferris. Nebo Kazma.
  95. Když mě napadne, jaký dárek bude úplně dokonalý pro někoho, koho mám ráda.
  96. Když se dozvím o originálním nápadu, jak dát najevo nesouhlas se současnými politiky. Jako mít ve třídě místo fotky prezidenta obrázek Mirka Dušína.
  97. Když zjistím, že něco, co považuji za obtížné, je vlastně celkem snadné. Jako základy programování, nebo latinský jazyk.
  98. Když se náhodou uvidím v zrcadle a nepřipadám si ošklivá.
  99. Když se mi ozve někdo, o kom si myslím, že mě nemá rád. A vidím, že jsem se mýlila.
  100. Když vyjde nový článek na některém z mých oblíbených blogů, kde je ale frekvence příspěvků nízká. Jako lifehacky.cz

Zpočátku bylo těžké přijít na věci, co mi dělají radost, ale po chvilce to už šlo samo. Co těší vás?

 

 

 

 


1 komentář

Lu · 23.12.2018 v 22:55

Tenhle seznam je inspirujici a jeste se k nemu vratim, protoze to i pro me nabizi podnety k zamysleni a k oceneni dobrych veci, ktere bych si mohla najit take ja. A jsem rada, ze jsi se vratila k blogu! Doufam, ze budes pokracovat. Preji ti pozehnane Vanoce!

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Získejte registraci domén s tld .online, .space, .store, .tech zdarma!
Stačí si k jedné z těchto domén vybrat hosting Plus nebo Mega a registraci domény od nás dostanete za 0 Kč!
Objednat