Píšu, o čem sním

a sním o tomhle...

Zdraví

Nejen hubnutí, ale celkově pocit fyzické i duševní pohody. Svou nezodpovědností jsem si zařídila dost zdravotních problémů, takže dobře vím, jaké je o něj přijít - a nikomu bych to nepřála. Píšu o tom, co zdraví napomáhá.

Seberealizace

Chci být úspěšná, což pro mě znamená mít práci, z které budu mít radost. Plánuji studium psychologie a nutriční terapie, nyní studuji výživový kurz a chci se celý život vzdělávat. Kromě toho miluji knihy a sním o vlastním knižním nakladatelství.

Štěstí

Je štěstí muška jenom zlatá? Pro mě je to život v souladu se svým přesvědčením o tom, co je správné. Štěstí si budujeme žitím v souladu se svou osobní vizí., napomoci mu můžeme i praktikováním mindfulness nebo žitím hygge. O tom všem píšu.

Donedávna jsem žila fakt hrozný život. Kvůli kombinaci deprese, sociální fobie a záchvatového přejídání jsem přibrala na 152 kilo, neměla jsem žádný koníčky, nic mi nedělalo radost, sedm let jsem trávila celé dny u počítače a vůbec nechodila mezi lidi, o přerušení školy nemluvě. Je mi 21 let a mám zdravotní problémy, které normálně trápí důchodce. Neujdu ani půl kilometru, aniž by mě nebolelo v kříži, denně mě pálí žáha, pobolívá mě žaludek a žlučník… Léčím se na psychiatrii, byla jsem dokonce devět týdnů hospitalizovaná v blázinci. Mám naprosto minimální sebekontrolu, můj život je jedna velká, totální prokrastinace. Je pro mě strašně těžký jen vyjít z bytu.

 

Teď na začátku ledna jsem se ale rozhodla změnit. 2018 bude přelomový rok v mém životě. Zkouším hubnout a začít být produktivní. Koncem minulého roku jsem začala znovu studovat, vysnila jsem si krásnou kariéru, za níž si půjdu, přestože to bude hodně práce a já jsem dosud nic jako je práce neznala.

 

Tady píšu nejen o tom, jak se má proměna vyvíjí, ale i nástrojích a způsobech, jež opravdu pomáhají člověku změnit život. Přečetla jsem stovky knížek o zdravém životním stylu a o osobním rozvoji, nyní to chci konečně uplatnit. Snad tu najdete i nějakou tu inspiraci. 🙂

Čemu věřím...

...aneb některé zásadní metody, podle niž žiju a o kterých píšu.
Mít vše hotovo

Mít vše hotovo

Organizace času

Skvělá technika, o níž píše David Allen ve stejnojmenné knize. Nejsem zdaleka jediná, komu pomohla zorganizovat si život, naučit se plnit úkoly včas a nemít pocit zahlcení.

Konmari

Konmari

Organizace domácnosti

Minimalistický způsob vedení domácnosti, o kterém píše Marie Kondo ve skvělé knize Zázračný úklid. Jde tu o mnoho víc než jen o uklízení.

Hygge

Hygge

Duševní pohoda

Tenhle dánský fenomén jsem si zamilovala tak moc, že jsem si i zaregistrovala doménu zijuhygge.cz. Tu nakonec nepoužívám, ale jsem si jistá, že kdybychom všichni žili hygge, byli bychom mnohem štastnější. O hygge vyšly už čtyři knihy a všechny jsou skvělé.

Zázračné ráno

Zázračné ráno

Dosáhnout cílů...

Když jsem knihu Jeffa Sanderse Zázračné ráno četla prvně, čekala jsem, že jde prostě o knihu popisující benefity časného vstávání. Ale jde o mnohem víc. Celistvý systém organizace a dosahování cílů, pro který jsem se nadchla.

12týdenní rok

12týdenní rok

Díky tomu změny opravdu dosáhnete

Téměř všichni plánujeme v horizontu jednoho roku a dáváme si novoroční předsevzetí. Brian P. Moran v knize Rok za 12 týdnů vysvětluje, proč je lepší plánovat raději čtvrtelně - a má pravdu. Další metoda, jež mi změnila život.

Kognitivně-behaviorální terapie

Kognitivně-behaviorální terapie

Anatomie návyků

Tentokrát ryze psychologický fenomén, terapeutický přístup, který může změnit život všem. Jde v podstatě o vědecky ověřenou metodu změny návyků - a ruku na srdce, kdo z nás má jen ty nejlepší návyky?

Chcete zasílat novinky?

Můj blog

Uvařte si kávu a začtěte se :-)

ÚNOR, BŘEZEN… A KONEC ROKU!

Už to jsou dva měsíce, co vyšel poslední článek. Upřímně mi blogování dost chybí, ale neměla jsem poslední dobou vůbec náladu psát. To se snad změní. Pro dnešek shrnu ony dva měsíce, kdy jsem o Read more…

JAKÝ BYL MŮJ LEDEN

Leden je pro mě vždy nejzajímavějším měsícem v roce. Miluju plánování, kladení si cílů a předsevzetí a letos to nebylo jinak, ale je to poprvé, co plánuji v 12týdenním horizontu. Miluju to vzrušení z nových Read more…

deprese

JE MI BLBĚ

Je to tady zase. Dostala jsem se do té temné fáze, ve které obvykle ruším blog, na několik měsíců se odmlčím a pak zase nadšeně spustím nový blog s tím, že tentokrát už opravdu… Začalo Read more…

Napište mi!

andrea@mihalcikova.com

Facebook osobní: Andrea Monika Mihalčíková 

Facebook stránka: Mihalcikova.com 

Facebook skupina: Zázračné ráno / 5 AM Miracle Czech & Slovak 

Instagram: andreamihalcikova

Ask.fm: moniikadominiika

Pinterest: mdmihalcikova

Goodreads: Andrea Mihalčíková

Databáze knih: MonikaDominika

LinkedIn: Andrea Mihalčíková

Napište mi

test
test 2 test 3