Píšu, o čem sním

a sním o tomhle...

Zdraví

Nejen hubnutí, ale celkově pocit fyzické i duševní pohody. Svou nezodpovědností jsem si zařídila dost zdravotních problémů, takže dobře vím, jaké je o něj přijít - a nikomu bych to nepřála. Píšu o tom, co zdraví napomáhá.

Seberealizace

Chci být úspěšná, což pro mě znamená mít práci, z které budu mít radost. Plánuji studium psychologie a nutriční terapie, nyní studuji výživový kurz a chci se celý život vzdělávat. Kromě toho miluji knihy a sním o vlastním knižním nakladatelství.

Štěstí

Je štěstí muška jenom zlatá? Pro mě je to život v souladu se svým přesvědčením o tom, co je správné. Štěstí si budujeme žitím v souladu se svou osobní vizí., napomoci mu můžeme i praktikováním mindfulness nebo žitím hygge. O tom všem píšu.

Donedávna jsem žila fakt hrozný život. Kvůli kombinaci deprese, sociální fobie a záchvatového přejídání jsem přibrala na 152 kilo, neměla jsem žádný koníčky, nic mi nedělalo radost, sedm let jsem trávila celé dny u počítače a vůbec nechodila mezi lidi, o přerušení školy nemluvě. Je mi 21 let a mám zdravotní problémy, které normálně trápí důchodce. Neujdu ani půl kilometru, aniž by mě nebolelo v kříži, denně mě pálí žáha, pobolívá mě žaludek a žlučník… Léčím se na psychiatrii, byla jsem dokonce devět týdnů hospitalizovaná v blázinci. Mám naprosto minimální sebekontrolu, můj život je jedna velká, totální prokrastinace. Je pro mě strašně těžký jen vyjít z bytu.

 

Teď na začátku ledna jsem se ale rozhodla změnit. 2018 bude přelomový rok v mém životě. Zkouším hubnout a začít být produktivní. Koncem minulého roku jsem začala znovu studovat, vysnila jsem si krásnou kariéru, za níž si půjdu, přestože to bude hodně práce a já jsem dosud nic jako je práce neznala.

 

Tady píšu nejen o tom, jak se má proměna vyvíjí, ale i nástrojích a způsobech, jež opravdu pomáhají člověku změnit život. Přečetla jsem stovky knížek o zdravém životním stylu a o osobním rozvoji, nyní to chci konečně uplatnit. Snad tu najdete i nějakou tu inspiraci. 🙂

Čemu věřím...

...aneb některé zásadní metody, podle niž žiju a o kterých píšu.
Mít vše hotovo

Mít vše hotovo

Organizace času

Skvělá technika, o níž píše David Allen ve stejnojmenné knize. Nejsem zdaleka jediná, komu pomohla zorganizovat si život, naučit se plnit úkoly včas a nemít pocit zahlcení.

Konmari

Konmari

Organizace domácnosti

Minimalistický způsob vedení domácnosti, o kterém píše Marie Kondo ve skvělé knize Zázračný úklid. Jde tu o mnoho víc než jen o uklízení.

Hygge

Hygge

Duševní pohoda

Tenhle dánský fenomén jsem si zamilovala tak moc, že jsem si i zaregistrovala doménu zijuhygge.cz. Tu nakonec nepoužívám, ale jsem si jistá, že kdybychom všichni žili hygge, byli bychom mnohem štastnější. O hygge vyšly už čtyři knihy a všechny jsou skvělé.

Zázračné ráno

Zázračné ráno

Dosáhnout cílů...

Když jsem knihu Jeffa Sanderse Zázračné ráno četla prvně, čekala jsem, že jde prostě o knihu popisující benefity časného vstávání. Ale jde o mnohem víc. Celistvý systém organizace a dosahování cílů, pro který jsem se nadchla.

12týdenní rok

12týdenní rok

Díky tomu změny opravdu dosáhnete

Téměř všichni plánujeme v horizontu jednoho roku a dáváme si novoroční předsevzetí. Brian P. Moran v knize Rok za 12 týdnů vysvětluje, proč je lepší plánovat raději čtvrtelně - a má pravdu. Další metoda, jež mi změnila život.

Kognitivně-behaviorální terapie

Kognitivně-behaviorální terapie

Anatomie návyků

Tentokrát ryze psychologický fenomén, terapeutický přístup, který může změnit život všem. Jde v podstatě o vědecky ověřenou metodu změny návyků - a ruku na srdce, kdo z nás má jen ty nejlepší návyky?

Chcete zasílat novinky?

Můj blog

Uvařte si kávu a začtěte se :-)

JAKÝ BYL MŮJ LEDEN

Leden je pro mě vždy nejzajímavějším měsícem v roce. Miluju plánování, kladení si cílů a předsevzetí a letos to nebylo jinak, ale je to poprvé, co plánuji v 12týdenním horizontu. Miluju to vzrušení z nových Read more…

deprese

JE MI BLBĚ

Je to tady zase. Dostala jsem se do té temné fáze, ve které obvykle ruším blog, na několik měsíců se odmlčím a pak zase nadšeně spustím nový blog s tím, že tentokrát už opravdu… Začalo Read more…

deprese

MŮJ POBYT V BLÁZINCI

O pobytu v blázinci jsem psala už na minulém blogu, ale ten je nenávratně smazán a já si říkám, že tento článek by tu neměl chybět. Jednak to některé nové čtenáře může zajímat, jednak sem Read more…

Napište mi!

andrea@mihalcikova.com

Facebook osobní: Andrea Monika Mihalčíková 

Facebook stránka: Mihalcikova.com 

Facebook skupina: Zázračné ráno / 5 AM Miracle Czech & Slovak 

Instagram: andreamihalcikova

Ask.fm: moniikadominiika

Pinterest: mdmihalcikova

Goodreads: Andrea Mihalčíková

Databáze knih: MonikaDominika

LinkedIn: Andrea Mihalčíková

Napište mi

test
test 2 test 3
„Proti hluposti se bojovat musí, ale vyhrát se nedá!“ Jan Werich